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全麦贝果/无油低糖

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用料

全麦贝果/无油低糖的做法步骤

步骤 1

所有材料放进厨师机揉成团,揉到面团光滑就可以了,然后分成12个,每个81克左右,醒10分钟

步骤 2

醒好的面团擀长卷起来,收口处捏紧,按照顺序摆放,这样最后一个面团擀好前面的面团也醒得差不多了,就可以开始下一步

步骤 3

所有的面团卷好后,从第一个开始搓长,接缝处在上面,用剪刀在边上剪一个口,注意不要剪到底,差不多一半的地方行了,然后用擀面杖压平

步骤 4

把另外一边包进去,包的时候放多一点面团,捏的时候一边捏一边塞,接口处一定要捏紧,这样煮的时候就不会散开

步骤 5

整形好的贝果底部蘸一点全麦面粉,全麦面粉比较粗,颗粒感很强,不容易粘住。然后放进发酵箱发酵到1.5倍大

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步骤 6
步骤 6

发酵好开始预热烤箱,锅里放1000ml左右的水,加入15克小苏打,烧至锅底有小泡泡的时候调到中小火,开始煮贝果,每面煮30秒左右就可以了,煮好的贝果沥干水份依次在烤盘上摆好,这个时候烤箱也预热好了,放进烤箱200度烤20分钟

步骤 7

出炉

全麦贝果/无油低糖的小贴士

1.煮贝果用小苏打,除了帮助上色还可以增加贝果表面脆的口感,我个人很喜欢这种外脆内韧的口感 2.吃不完的贝果冷冻保存,吃之前冷冻拿出来直接复烤(可以不用回温),空气炸锅200度5分钟,口感比才出炉的还要脆

菜谱创建时间:2023-10-04 14:20:24
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