阿胶银耳莲子雪梨羹

作者： 肆意繁华

阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功效，多用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

用料

• 银耳 10克
• 红枣 6颗
• 冰糖 20克
• 莲子 20克
• 阿胶 6克
• 梨 1个
• 枸杞 6克
• 清水 1升

阿胶银耳莲子雪梨羹的做法步骤

步骤 1

莲子在水中浸泡四个小时左右。 把中间的芯儿去掉。莲子心会很苦的。

步骤 2

银耳凉水泡发。

步骤 3

撕成小朵。

步骤 4

雪梨清洗干净。

步骤 5

去皮切成小块儿。

步骤 6

入秋以后更应该多吃点滋补的水果，现在秋梨的水分很高，吃起来甜度也刚好。

步骤 7

把所有的食材放进多功能养生壶里边儿。 加入一升的水。

步骤 8

加入一块阿胶。

步骤 9

加入冰糖。

步骤 10

加入几颗红枣。选择文火煮，50分钟左右。

步骤 11

秋高气爽，前几天阴雨绵绵，今天突然放晴，还是喜欢有阳光的日子。 加入枸杞再煮两分钟。

步骤 12

阿胶都融入到了汤汁里面。 尝了一口甜甜的。

步骤 13

补气养血，治补养阴，维为秋季不错的饮品。比冷饮要强百倍。

步骤 14

最近心烦气乱，喝点阿胶银耳莲子羹，养气补血，喝完胃里很舒服，暖暖的。

步骤 15

趁着十一小长假，秋季最是最滋补的季节。你也赶紧做起来吧。

菜谱创建时间：2023-10-03 16:04:20