百合桑果膏

作者： 王阿菜

根据陈允斌老师的方法，效果是养心助眠，补血，更年期，早生白发都可以吃。 在桑葚出来的季节，多囤点桑葚熬膏，也可以桑葚晒干变成桑葚干之后煮水泡水喝。 tips 补肾阴：枸杞、桑椹 补肾阳：核桃、羊肉、虾子 平时阴阳搭配非常好

用料

• 桑葚
• 莲子
• 百合
• 酸枣仁
• 红糖
• 桂圆 可加可不加

百合桑果膏的做法步骤

步骤 1

莲子，百合，酸枣仁，（桂圆）三煎三煮，去渣取汁

步骤 2

加入打碎的桑葚果粒（我没打太碎，留了点颗粒感），熬到浓稠

步骤 3

加红糖收膏 放冰箱保存，每天2到3勺

菜谱创建时间：2023-09-28 18:40:40