十五分钟的减脂套餐

作者： PAPA丫

与其说是食谱，不如说是“打工人的饮食小贴士”。即使每天被各种事情塞满，也要好好吃饭哦！

用料

• 粗粮一份（玉米粒，提前烤好的南瓜｜胡萝卜｜红薯…）
• 鸡蛋 一个
• 几乎能生吃的蔬菜 一人份
• 低糖水果
• 酱料（低热量） 少量
• 红茶，泰茶，印度红茶，茉莉花茶 三勺
• 酸菜泡菜（泡菜有优秀益生菌） 两勺

十五分钟的减脂套餐的做法步骤

步骤 1

步骤 2

饱了！又不困

菜谱创建时间：2023-09-15 04:02:23