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碧根果燕麦棒
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作者:
依然七月
自制燕麦棒适合想瘦身人士,饿了吃一块能量足足的也不会发胖。低碳水高蛋白,加了美国碧根果营养更丰富。
用料
燕麦片
120克
美国碧根果
80克
枸杞
10克
黑芝麻
20克
蜂蜜
100克
碧根果燕麦棒的做法步骤
步骤 1
碧根果压碎
步骤 2
碧根果和枸杞黑芝麻混合在一起
步骤 3
加入麦片混合均匀,再倒入蜂蜜拌匀
步骤 4
放入长方形烤盘中,压实
步骤 5
放入预热好的烤箱,160度左右烤15-20分钟,根据自家烤箱调整温度和时间
步骤 6
取出放凉,再切成条即可
菜谱创建时间:2023-09-14 22:34:46
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