香菇洗净切片，海鲜菇洗净切片，火腿肠切片，青椒切丝，蒜瓣切成蒜沫。
将所有配菜倒进盆里，放入少许菜油，几滴香油，一勺生抽，半勺老抽，些许耗油，加入蒜沫。
微微搅拌均匀装碗里
放入微波炉中，高火加热十分钟，端出来，用筷子再翻一下菜，继续微波炉十分钟。最后就可以吃啦～ 非常美味，简单方便～ 减肥的话，可以去掉火腿肠，把菜籽油换成橄榄油。