准备好食材，腐竹、木耳提前泡好，黄瓜切条去掉中间的芯，蒜切沫备用。
锅中放水，水开将腐竹煮上30秒捞出控干。
将木耳煮上30秒捞出控干备用。
将所有食材放入盆中，放入蒜沫，喜欢吃辣的可以放点辣椒，放入百搭的珍选捞汁，无需再放任何调味料，戴上一次性手套抓拌均匀。
放入盘中，尝一尝，味道真不错！珍选捞汁酸甜咸鲜，爽口解腻，捞啥都好吃。