低脂捞汁时蔬

作者： 美丽的笨女人5

捞汁时蔬是炎热的夏季必不可少的一道美食，现代生活经常大鱼大肉容易造成身体肥胖及不适，新鲜的时蔬加上上乘的”珍选捞汁”冰冰凉凉，酸酸甜甜，解腻爽口零脂，高蛋白，给您的餐桌带来健康饮食😋

用料

• 虾🦐 数只
• 藕 50g
• 金针菇 50g
• 魔芋 50g
• 蒜 适量
• 西兰花 50g
• 鲜香菇 50g
• 香菜 适量
• 小米辣 两个
• 柠檬 2-3片
• 黄瓜 半根
• 盐 一勺
• 珍选捞汁 适量

低脂捞汁时蔬的做法步骤

步骤 1

所有菜蔬洗净切好放盘中备用。

步骤 2

大蒜，小米辣，柠檬，香菜全部切好

步骤 3

锅中烧水放盐，将西蓝花等时蔬烫熟，过凉水放凉

步骤 4

虾仁烫熟放入加了冰块的凉水中，虾仁更加Q弹。

步骤 5

全部时蔬放入盘中，放蒜，小米辣，香菜，柠檬片，葱花（因忘记买香菜）

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步骤 6

步骤 6

将珍选捞汁倒入盘子中，和菜蔬平齐

步骤 7

好吃的低脂时蔬捞汁腌制10分钟后，开吃

菜谱创建时间：2023-08-31 04:51:44