三只鸡腿去骨，加料酒。饭量感人。。。
正反面奥尔良烧烤料洒匀，腌半小时
带皮那一边朝下，空气炸锅先来十分钟，翻面，再来五分钟，这样皮不会湿湿的
装到饭盒里，洒上芝麻，明天早晨带着，中午微波炉丁上一分钟一分半的，就可以啦。减肥的姊妹们吃的时候可以把皮去掉。