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阳光玫瑰减脂餐
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作者：
会飞的食人鱼阿
慢慢把口味变淡，用天然甜剂调味也不错
用料
牛奶
奇亚籽
麦片
阳光玫瑰
阳光玫瑰减脂餐的做法步骤
步骤 1
牛奶＋奇亚籽，泡一晚上
步骤 2
将生麦片加入刚好覆盖的水放入微波炉加热一分半钟，煮熟变成粘稠状。
步骤 3
倒入前一晚泡好的奇亚籽牛奶。因为放的是脱脂牛奶，不甜。所以又切几个阳光玫瑰盖在上面。天然糖~
菜谱创建时间：2023-08-25 10:10:41
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