减脂期间给家人做水煮肉片

作者： Ciisy

这个菜本身超简单，还可以兼顾减脂期和不吃辣的群体 牛里脊可以替换成鸡胸肉和猪里脊，推荐牛里脊。

用料

• 豆芽 多半斤
• 牛里脊 300g
• 生抽 少许
• 辣椒面 少许
• 花生油 少许

减脂期间给家人做水煮肉片的做法步骤

步骤 1

起锅烧水，加入豆芽，煮开5分钟后平铺牛里脊片，再煮五分钟，牛肉没有红色生茬。 这时候可以拿出一点，减脂期的蛋白和蔬菜就有了。 锅里加生抽和盐调味，尝起来比菜略咸即可。

步骤 2

捞出豆芽分两份，辣的放辣椒面，尽量不要湿。 起锅烧油，可加花椒，浇在两盘菜上就好了。

步骤 3

出锅啦。

步骤 4

三种人群都可以吃的香香的！

菜谱创建时间：2023-08-24 18:27:41