冬瓜薏米祛湿汤

作者： 云饶_

带皮冬瓜， 冬瓜素有消肿之用， 用冬瓜来煲个祛湿汤，消肿祛湿利尿又排毒。 关键真的很祛湿！ 我用的薏米先是在干锅上炒了炒的， 因为薏米有点寒，所以炙一下，没那么寒气 主打一个祛湿！ 神奇的是，可能真的湿气太重了， 饮完这个汤当晚就好好睡， 第二天早晨起床都完全没有之前浮肿眼皮重的感觉。 广东这些南部地方夏季又热又潮的， 觉得不下雨就是不湿其实是错误的， 南部地方多的是看不见的潮气，就好比薯片在南方开袋了放久就受潮，北方的薯片开袋久放则不会如此 的道理是一样的。 定期祛湿是很有必要的！ 来吧开整，很简单的一锅熟汤 4样材料——薏米，冬瓜，排骨，茯苓（可不下）

用料

• 冬瓜 500克
• 炒薏米 一小把
• 排骨 300克
• 茯苓 一小把

冬瓜薏米祛湿汤的做法步骤

步骤 1

准备好以上材料， 猪骨焯水。 家里一直常备有材料的话， 想有点润肺效果 还可以➕一点点玉竹、无花果南北杏之类的。 （没有这些材料煲出来也是差不多哒）

步骤 2

倒入材料进压力锅

步骤 3

加没过食材的水 或加5-8碗水

步骤 4

擦干净内胆的水，煲汤键3-4档就可以等吃OK啦

菜谱创建时间：2023-08-22 16:04:37