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减脂餐-超快手的蒜香茄条低油低盐

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作者: zal晓珠
我和家人都喜欢吃少油少盐的菜,为了变着花样给家人做菜,今天推出我改良的茄条,最重要的锅不粘(我买的章丘铁锅、认真开锅后真是绝了)

用料

减脂餐-超快手的蒜香茄条低油低盐的做法步骤

步骤 1

把茄子切成条即可

步骤 2

调个汁:碗里放好蒜末(蒜末切了半头蒜)➕一勺生抽,半勺老抽,一勺蚝油,半勺糖,大概三勺水,一勺玉米淀粉

步骤 3

热锅倒平时所用量的油,转动锅,让油平铺锅的每一个角落。下葱花和蒜炒香,加入切条,倒入平时所需的盐,中火炒到变色变软,基本感觉已经熟了,倒入调好的汁,瞬间屋里飘香,等汤汁收了就可以盛盘了。大功告成。

菜谱创建时间:2023-08-20 08:24:49
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