减脂餐：凉拌鸡腿🍗巨好吃

作者： 黄女士不挨饿

用料

• 鸡腿
• 香菜

减脂餐：凉拌鸡腿🍗巨好吃的做法步骤

步骤 1

准备食材，鸡腿，鸡胸肉都可以

步骤 2

葱姜料酒煮一下

步骤 3

中间用筷子戳一下，没有血水半小时就可以捞出了

步骤 4

撕成丝备用

步骤 5

放入香菜，不吃的可以不放

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步骤 6

步骤 6

拍点蒜，小葱，小米辣，没有的放辣椒面都可以，热油淋一下，放入生抽，蚝油，搅拌一下，我的没拍上😅

步骤 7

然后抓拌均匀就可以吃了

步骤 8

主食蒸了个南瓜，这南瓜是要多难吃有多难吃，水啦啦的，一点都不面，剩下的直接扔了

步骤 9

切了半个桃子，一个沃柑

步骤 10

榨了一杯火龙果汁，今天就这样啦，晚饭不吃

减脂餐：凉拌鸡腿🍗巨好吃的小贴士

煮的时候可以用筷子戳开，或者划刀都可以😌

菜谱创建时间：2023-08-08 14:13:31