拧开1L利乐包装纯牛奶的瓶盖，加入1袋1克的乳酸菌，盖上瓶盖拧紧，摇匀，放在家里温度最高的角落（最好能晒到太阳）静置约10小时以上，一瓶奶香浓郁健康无糖的自制酸奶就做好了～
将发酵好的酸奶放冰箱冷藏后再倒入酸奶过滤器，放冰箱静置，滤出乳清装瓶冷藏另有妙用，就可以吃到口感和奶油差不多细腻浓稠但比奶油更健康的酸奶了，加水果粒（芒果🥭、火龙果、香蕉、奇异果🥝等等）或者果干（葡萄干、蓝莓干、蔓越莓干等）坚果🌰就更加美味啦，用来当做两歺之间的营养和能量补给也不错呢～滤出的酸奶也可用来代替打发的奶油夹蛋糕卷美味又健康～滤出乳清口感也是非常不错的，可以直接饮用，还可以用来泡面膜纸贴面膜给夏天长时间呆在空调房的脸部干燥肌肤补补水💦～美美滴🥰爱美又重视健康的你快来动手试试吧～