简单易学低脂改良版肉夹馍

作者： 憨憨小厨娘kn

正在减脂和健身的小伙伴们可以吃的低卡主食「馅料在我之前发的菜谱有」，味道绝绝子

用料

• 普通面粉 300克
• 温水 170克
• 食用油 15克
• 酵母 3克
• 白糖 3克
• 自制卤鸡胸肉 两块

简单易学低脂改良版肉夹馍的做法步骤

步骤 1

300克面粉➕3克酵母➕白糖搅和均匀，再加入170温水和15克食用油揉成面团

步骤 2

加保鲜膜醒发至两倍大

步骤 3

将醒好的面团分成五个小剂子

步骤 4

分别擀成饼状

步骤 5

放平底锅小火煎至微微鼓起变色

步骤 6

放入烤箱上下火180度烤10分钟

步骤 7

卤好的鸡胸肉切碎「卤鸡胸肉在我发的菜谱里有」

步骤 8

卤鸡胸肉中加入切好的青红椒碎拌匀

步骤 9

饼从中间切开不切断，塞入拌好的馅，再淋上卤汁

步骤 10

装盘即可

菜谱创建时间：2023-08-06 22:39:02