苦瓜天贝

作者： 梦韵1

1.首先天贝能降低胆固醇、甘油三酯，对防治肥胖、糖尿病、高血脂、高血压和心脑血管病变都有明显治疗作用。 2.其次发酵后的天贝异黄酮比发酵前的大豆异黄酮具有更强抗肿瘤活性，对激素依赖型肿瘤有抑制作用。

用料

• 天贝 一小块，
• 苦瓜 半条

苦瓜天贝的做法步骤

步骤 1

苦瓜切小片

步骤 2

盐菴一下，冷水洗一下。

步骤 3

天贝解冻后切小条

步骤 4

天贝煎至两面金黄

步骤 5

最后加点酱油

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步骤 6

步骤 6

苦瓜炒一下，加点盐。

步骤 7

加入天贝，翻炒。

步骤 8

装盘

菜谱创建时间：2023-08-06 20:49:16