黑巧无糖脆顿顿

作者： 江湖人称K姐

燕麦片巧克力派

用料

• 黑巧克力 180克
• 黄油 10克
• 亚麻籽粉 24克
• 榛子 100克
• 瓜子仁 60克
• 茨藓糖 80克
• 燕麦片 160

黑巧无糖脆顿顿的做法步骤

步骤 1

坚果麦片150烤制10分钟

步骤 2

黑巧克力➕黄油➕茨藓糖融化，搅合。60克一份压平放冰箱冷冻

步骤 3

黑巧克力180克 616/100克 热量1109千卡 黄油10克 热量90千卡 亚麻籽粉 530/100克 24克 127千卡 榛子 100克 630千卡 瓜子仁 60克 378千卡 茨藓糖 80克 燕麦片 160克 360/100克 576千卡 合计2910千卡 11块 每块264千卡

菜谱创建时间：2023-08-06 16:42:00