10分钟减脂拌饭

作者： 陆一羞

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用料

• 生抽 3
• 蚝油 1
• 糖 半勺
• 芝麻油
• 海苔碎
• 鸡精 可不放
• 小米辣 可不放
• 玉米粒蒸饭🍚备用
• 菠菜焯水备用
• 豆芽焯水备用
• 煎蛋 1
• 煎金针菇
• 煎胡萝卜
• 煎午餐肉（肠，鸡胸肉）
• 煎西葫芦
• 煎洋葱🧅

10分钟减脂拌饭的做法步骤

步骤 1

生菜炒了下🥬玉米粒，毛豆粒焯水，胡萝卜🥕洋葱🧅，煎蛋🍳，苹果块，生抽3勺，1勺蚝油～海苔碎忘记放了也很好吃😋排骨肉

步骤 2

菜都炒熟断生，放入饭边～具体步骤可看博主视频

步骤 3

别人的酱汁

菜谱创建时间：2023-08-06 12:37:05