三蒸三晒健脾养胃粉

作者： 王施予

🌸 五行健脾粉由：野生山药、野生茯苓、莲子、芡实、薏米1：1等量，三蒸三晒而成 🌼 好脾胃重在养护 常喝健脾粉，让胖人变瘦，让瘦人变胖 健脾祛湿养胃，胃酸、胃胀、胃痛 消积食、助消化，大便通畅 适合所有体质人群长期食用 口感：淡淡的谷物香味，常喝不上火 ​

用料

• 野生山药 250
• 野生茯苓 250
• 芡实 250
• 薏米仁 250
• 莲子 250

三蒸三晒健脾养胃粉的做法步骤

步骤 1

所有食材放水泡半天，（泡水图片没有）

步骤 2

这是三蒸三晒后的样子，（前面步骤图没拍）

步骤 3

全部打成粉，过筛子筛出细粉，就没有颗粒感了

步骤 4

每次用约20～25克粉，👌30、40克也没问题

步骤 5

注意：一定要少量低温水先化开

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步骤 6

步骤 6

再加入60℃以上的开水慢慢搅拌 每天喝，脾胃很舒服哦

菜谱创建时间：2023-08-04 10:03:04