减肥餐 卤鸡腿

作者： 小花花送给我

用料

• 鸡腿🍗 10只
• 鸡蛋 10个
• 配料 姜片 香叶 花椒 八角 干辣椒
• 调料 老抽 生抽 耗油 料酒 盐

减肥餐 卤鸡腿的做法步骤

步骤 1

准备配料

步骤 2

鸡腿去皮 冷水下锅 加入料酒 姜片 水开焯水3分钟 洗干净备用 鸡蛋煮6分熟备用

步骤 3

把鸡腿和所有配料 加水煮25分钟，20分钟左右时候加入鸡蛋。 水超过鸡腿一点就好

步骤 4

在蒸点杂粮饭😊炒个小青菜。

步骤 5

营养美味的餐减肥餐就完成啦。 如果淡一点 就泡在汤里一晚 会更入味 如果咸了 直接冻冰箱🙊

菜谱创建时间：2023-08-01 20:34:27