碧根果香蕉烤碗

作者： 小米宝的厨房

忙碌的早晨，想要吃一口营养美味又可口的早餐，有的时候会有一点不容易。烤箱餐解决了很大的问题，因为在烤制的过程中，我们就可以忙点别的啦。开始制作的时候就将烤箱预热上；烤箱预热好，我们也做好了；烤制的时候我们就去洗漱和涂涂抹抹，等把自己收拾好，早餐也好了，就可以美美的吃啦！再搭配一杯自制美式，挂耳黑咖啡加牛奶，开启元气满满的一天！

用料

• 燕麦片 50克
• 鸡蛋 1只
• 香蕉 1根
• 牛奶 1盒
• 美国碧根果 2袋
• 食品秤 1个

碧根果香蕉烤碗的做法步骤

步骤 1

准备好所需食材和美国碧根果。50克燕麦片，1只鸡蛋，一根香蕉，一盒牛奶和2袋美国碧根果。

步骤 2

拿出一个烤碗，打入一只鸡蛋。这时可以预热烤箱，180度约10分钟。

步骤 3

将鸡蛋用筷子搅打均匀。

步骤 4

拿出一个食品秤，将牛奶倒入烤碗。

步骤 5

秤出牛奶115克，手抖了，多了一丢丢，0.5克，无防。

步骤 6

加入秤好的50克燕麦片。

步骤 7

剥开香蕉皮，切成香蕉片。

步骤 8

将香蕉片均匀码入烤碗中。

步骤 9

美国碧根果，奶香酥脆，健康美味，配料表很干净哦。

步骤 10

取出一袋，颗颗饱满。香脆香脆的，每次打开都会空口吃好多。

步骤 11

碧根果排排队。

步骤 12

取出几颗碧根果，放进保鲜袋中，用擀面杖敲碎，敲成碎末末。

步骤 13

均匀撒在烤碗表面。

步骤 14

将烤碗放入预热好的烤箱中，180度15分钟。

步骤 15

15分钟后，新鲜出炉！

步骤 16

一口下去，满满的营养。

步骤 17

牛奶、鸡蛋、燕麦片、香蕉和碧根果，每一口都能吃到哦。

步骤 18

蛋白质、碳水化合物和优质脂肪，每一口都是满满的营养哦。

步骤 19

特别好操作，不需要任何厨艺，有烤箱就足够了！

步骤 20

大头照，很有食欲，对不对？

步骤 21

碧根果，无论是做沙拉菜还是炒菜，基本上他都会呈现软糯的口感。碧根果香蕉烤碗，因为有了烤箱的加持，基本保持了碧根果酥脆的口感，有没有很赞？

碧根果香蕉烤碗的小贴士

1. 也可以加入其他的坚果，比如核桃仁。 2. 水果一定要加香蕉哦！我试过加不同的水果，都会很酸，有点不好下咽，只有香蕉吃起来口感是香甜和美味的。 3. 每家烤箱的脾气不同，像我们家之前用的汉美驰和现在用的网易严选，温度上就有一些不同，所以，需要试，可能170度或者190度。一定要预热好烤箱哦，如果没有预热好，可能烤碗吃起来就有一点黏黏糊糊的，口感会差一些。

菜谱创建时间：2023-07-30 22:48:27