三黑米糊

作者： 满上满

最近老是熬夜 做了这个三黑米糊 黄帝内经曰:头发是血之余 肾之华 与脾 胃 肝 肾都有密切的关系 黑色入肾 一定要多吃黑色的食物

用料

• 黑豆 20克
• 黑米 20克
• 黑芝麻 20克
• 核桃 2颗
• 水 600ml

三黑米糊的做法步骤

步骤 1

以上所有食材倒入豆浆机 选择米糊模式 30分钟就可以喝了 健康养生 喝出好气色

菜谱创建时间：2023-07-29 16:18:33