碧根果藜麦鸡肉沙拉

作者： 往日随风_

炎热的天气，大家都没什么胃口，但还是要摄入足够的营养来维持身体机能，今天采用美国碧根果、藜麦、鸡肉和蔬菜制作一份既营养又爽口的营养餐——碧根果藜麦鸡肉沙拉。

用料

• 美国碧根果 1包（25克）
• 鸡胸肉 150克
• 藜麦 50克
• 圣女果 6个
• 油麦菜 1棵
• 橄榄油 半汤匙
• 油醋汁 1汤匙

碧根果藜麦鸡肉沙拉的做法步骤

步骤 1

准备一包美国碧根果，这款碧根果奶香酥脆，具有天然的甜味，既可休闲解馋，也可搭配其他食材，每包25克，小包装，开袋即食，很方便。 民以食为天，人以健康为美，那么这款碧根果正好提供了丰富的营养素，既是人体“营养发电站”，也是长寿果。

步骤 2

把藜麦用水煮熟，捞出控去水。

步骤 3

鸡胸肉我用的是加热即可食用的半成品。

步骤 4

鸡肉在空气炸锅中加热烤熟，再切成小块。

步骤 5

油麦菜切成小段，圣女果切成两半。 油麦菜也可以换成自己喜欢的其他青菜。

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步骤 6

步骤 6

把所有的食材放入大碗中，加入橄榄油和油醋汁，翻拌均匀即可。

步骤 7

营养丰富的碧根果藜麦鸡肉沙拉来喽！

菜谱创建时间：2023-07-25 18:48:43