莲藕洗净切块，香菇，花生温水泡半小时，猪脊骨焯水洗净备用，陈皮泡一下，草果、姜块备用.
锅内加水煮沸，放入所有食材，煲1.5h，我是用电饭煲直接煲的，腾到锅里调味，不然不好翻。
今日晚餐：白灼秋葵+香菇莲藕煲排骨+黑提。