碧根果蔬菜沙拉

作者： 金珠玛瑙

碧根果的营养价值很高，富含多种微量元素和不饱和脂肪酸，健脑益智，对心脏也是好处多多！这次收到下厨房的美国碧根果，有天然的甜味和浓郁的奶香味，既可以当零食，也可以搭配蔬菜做沙拉，丰富了口感的同时，吃的也更加健康！

用料

• 美国碧根果 1袋
• 鸡蛋 1个
• 小番茄 5个
• 土豆 1个
• 苦苣 适量
• 西兰花 适量
• 玉米粒 适量
• 黑胡椒碎 少许
• 盐 少许

碧根果蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

打开一袋，果仁完整，忍不住吃了两块，又香又酥又脆，看了一下，配料表很干净，只有白砂糖和盐，放心

步骤 2

喜欢的食材

步骤 3

玉米粒、土豆和鸡蛋煮熟，鸡蛋单独煮的

步骤 4

西兰花烫一下，别忘了水中加几滴食用油和盐

步骤 5

切切切

步骤 6

装盘，撒上黑胡椒碎和盐，最后摆上碧根果，一份营养丰富，漂亮又美味的沙拉就做好了，再搭配一杯牛奶当早餐，能量满满的……

菜谱创建时间：2023-07-22 09:45:31