碧根果炒时蔬

作者： 原来是奕丹呀

我太有创意了！ 把碧根果和芹菜玉米胡萝卜炒一起 营养丰富 味道鲜美 碧根果是奶香奶香的 搭配这几种食材 真的很好诶 可以试试做 低脂 简单还好吃

用料

• 碧根果 1袋
• 芹菜 1把
• 玉米 半根
• 胡萝卜 适量

碧根果炒时蔬的做法步骤

步骤 1

芹菜切小段 胡萝卜切丁 煮熟的玉米切粒 再准备一包“美国碧根果”

步骤 2

锅里烧油先把胡萝卜炒变色 再把芹菜和玉米都倒进去一起炒 因为玉米是提前煮熟的 芹菜炒久了会老 把葱花蒜片倒进去一起炒 再加一勺蚝油 一点生抽一勺白糖一勺盐 中火快速炒

步骤 3

再把“碧根果仁”倒进去一起炒两下

步骤 4

倒水淀粉勾芡 出锅前也可以撒点鸡精炒匀再出锅

步骤 5

碧根果代替松子！松子油太大 我这种做法很适合减脂期的小姐妹哦！超好吃 芹菜脆脆的 碧根果奶香奶香的 这盘菜营养十足

菜谱创建时间：2023-07-21 19:19:32