首先必须承认自己偷懒，用现成的鹰嘴豆罐头，这个品牌我觉的味道还不错，如果可以的话，买干的豆子自己煮软更好。
沥干水分，豆子水先别丢，留着调整浓稠度
时萝籽在中国少人用，加1/2茶匙增香，需先用研磨器磨成粉再使用，如果没有不加也行，有肉豆蔻粉也可以加少许取代，有时我也加点孜然粉。注意香料仅仅1小撮，免得味道太重抢味
所有材料放入料理机，打成泥状，搭配蔬菜棒、饼干。如果太浓稠，加入少许豆子水调整浓稠度。