🐟鳕鱼的步骤：鳕鱼是从盒马买的，一盒四块，每次取一块鱼来做即可，去腥我选择用柠檬汁给鱼做一个马杀鸡后即可。
🍅番茄的步骤：买一个新鲜番茄，切十字烫至脱皮，切一小块然后再切丁，方便一会煸炒。
🥣粥的步骤：取若干的胚芽米洗净放入紫砂锅内选择功能煮。
炒的步骤：在锅内放入适量核桃油，待油热后放入番茄丁煸炒，加入一些温开水后，放入鳕鱼块一起煸炒，汤汁收的差不多了，即可关火。 （tips：保留一些汤汁可以捞饭）
辅食机的步骤：将胚芽米住好的粥和炒好的番茄鳕鱼放入辅食机内，轻微搅拌即可。