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青橄榄石斛鲍鱼炖瘦肉汤
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作者:
黑长直魔女
具有提高免疫力、调经润肠、清热解毒等功效。 做法要领: 1、鲍鱼壳又名石决明,有清热平肝、滋阴壮阳的作用,因此煲汤时不要舍弃,用刷子刷干净即可; 2、广东人煲汤不爱下姜,猪肉选用里脊肉,汤清味甜,完全不腥,清热解毒的汤不适宜下姜; 3、青橄榄有分甜榄和涩榄,试一试再决定是否煲汤,涩的橄榄煲汤十分难入口,可下无花果调味。
用料
瘦肉
200g
橄榄
10~15个
鲍鱼
3个
石斛
6粒
青橄榄石斛鲍鱼炖瘦肉汤的做法步骤
步骤 1
放入隔水炖盅,炖2~3小时,放少许盐调味即可
菜谱创建时间:2023-07-13 15:04:30
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