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香煎巴沙鱼

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作者: 一只大羊子
做法简单,好吃有营养,巴沙鱼营养丰富,无皮无刺,特别适合女孩子和小朋友吃,也是减肥期间的美味蛋白。

用料

香煎巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

用厨房纸把巴沙鱼两面水分吸干。

步骤 2

吸干水分的巴沙鱼横刀切成两半,放入少许料酒和橄榄油。

步骤 3

放入5克盐和适量的黑胡椒。

步骤 4

放入蒜末和姜丝,抓拌均匀,腌制30分钟以上。

步骤 5

油热放入腌制好的巴沙鱼,两面煎至金黄即可。

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步骤 6
步骤 6

煎好后摆盘,上面均匀的撒上少许黑胡椒,再摆上两片柠檬。

菜谱创建时间:2023-07-08 17:08:33
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