菠萝海鲜烩饭（米饭最美味）

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 15m 总时间 50m 份量 3人份

用料

• 20克油
• 80克 洋葱
• 切约0.5厘米丁
• 150克 虾仁
• 切约0.5厘米丁
• 250克水
• 250克 短粳米
• 洗净沥干后约重340克
• 5克盐
• 3克糖
• 3克咖喱粉
• 40克 甜豌豆
• 新鲜
• 20克料酒
• 120克新鲜菠萝
• 切丁

菠萝海鲜烩饭（米饭最美味）的做法步骤

步骤 1

1 将油、洋葱和虾仁放入主锅，不需盖上量杯盖，以 4分/120°℃/速度小勺拌炒。 2 加入水、短粳米、盐、糖、咖喱粉、豌豆和料 酒，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，，以 5分/Varoma/反勺拌炒。 3 用刮刀棒兜底翻拌后，将网锅取代量杯，放在主锅 盖上，以烩饭烹煮，加入菠萝，利用刮刀棒兜底翻拌，盖上主锅盖闷5-10分钟，盛入碗内，即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 1861.7 kJ / 445 kcal 蛋白质 13.3g 碳水化合物 77.2g 脂肪 7.9g 饱和脂肪 1.3g 膳食纤维 1.9g 钠 935.8 mg

菜谱创建时间：2023-06-13 10:05:53