蓝莓椰子马芬（5分钟微波炉）

作者： 小咚吧

女王高血糖又喜甜，对星巴克的蓝莓马芬欲罢不能，于是小王子为爱下厨房。 ＊口味和星巴克的马芬毫无关系 营养成分： 热量：312卡 碳水：26.8克 蛋白质：12.2克 脂肪：17.2克 膳食纤维：0.7克

用料

• 椰子面粉 25克
• 椰蓉 6克
• 鸡蛋 1个
• 蛋清 20克
• 牛奶 50克
• 水 70克
• 赤藓糖醇 6-8tsp
• 蓝莓 一大把
• ❤ 满满当当

蓝莓椰子马芬（5分钟微波炉）的做法步骤

步骤 1

混合椰子面粉25克，椰蓉5克，赤藓糖醇

步骤 2

打入鸡蛋、蛋清，加入水和牛奶

步骤 3

搅拌均匀，加入一大把蓝莓，再加上满满当当的❤

步骤 4

微波炉，5分钟——叮！

步骤 5

吃！

蓝莓椰子马芬（5分钟微波炉）的小贴士

椰子面粉吸水性强，液体材料多一点少一点可以自行调节，搅拌过后多放置一会儿，确保椰子面粉充分吸水后，再放入微波炉

菜谱创建时间：2023-06-11 13:44:49