菜晾干备用
生腰豆1碗(提前煮10分钟)
放入 黄芥末1勺盐,适量黑胡椒,适量 柠檬汁1勺,沙拉酱2勺,少许清水备用
鹰嘴豆最好先提前一天浸泡一晚,之后用橄榄油,盐,黑胡椒,黄姜粉拌匀,烤箱200度烤25分钟备用
核桃放进手拉搅拌机,搅拌至芝麻大小,加入盐和哮母调味,做成巴马干酪备用
最后把所有食材放入一个大盆用手穿上手套搅拌均匀即可