我的减脂早餐❣️免揉面快手欧包

作者： 可沛丽

2023.6.6。减肥久了，现在的我已经不再追求百分百全麦了，现在更多的是注意摄入的“量”，每天一片当早餐~很满意自己现在的状态！ ps：吃之前用多士炉加热一下，又脆又香！ 值得记录的懒人方子，没有复杂的流程，没有一堆锅碗瓢盆要洗，配料也十分健康，做一次可以吃一周！ 此配方来自：小红书“肥羊队长”

用料

• 牛奶 170克
• 鸡蛋 1个
• 酵母 3克
• 代糖 10克
• 高筋面粉或全麦面粉 250克
• 蔓越莓 适量

我的减脂早餐❣️免揉面快手欧包的做法步骤

步骤 1

1.牛奶+鸡蛋+酵母+白糖，搅拌均匀 2.放入高筋面粉+蔓越莓，搅拌均匀 3.温暖处发酵至2倍大（约1小时） 4.面团取出排气后，整形（或放吐司盒） 5.发酵至1.5倍大（约30分钟+） 6.切几刀，撒少量干粉（吐司盒省略此步） 7.烤箱180预热10分钟后，中层烤30分钟 （空气炸锅：150度烤30分钟，中途翻面

菜谱创建时间：2023-06-06 14:01:39