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低糖低油全麦帕尼尼

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作者: leibaobao00
适合减脂期的全麦帕尼尼,早餐做三明治超赞~低卡饱腹~一个就饱了~ 今天用的中种法,全麦也可以很松软。

用料

低糖低油全麦帕尼尼的做法步骤

步骤 1

中种所有材料低速揉成团,入冰箱冷藏发酵12~17小时。

步骤 2

中种切小块,主面团除了盐和黄油,放入厨师机搅拌桶,揉出厚膜后加入盐和黄油,继续揉到8,9成筋。出缸面温控制在26度以下。

步骤 3

把面团稍稍整理下压扁,密封室温发酵至两倍大。

步骤 4

排气后均分5份,滚圆松弛20分钟。

步骤 5

取一个松弛好的面团擀开成长方形,翻面后压薄底边卷起,捏紧收口,注意宽度不要超过模具。

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步骤 6
步骤 6

整形完毕,收口往下放入模具。如果没有模具直接放在烤盘也可。

步骤 7

入发酵箱33度发酵40分钟。

步骤 8

发酵完成,表面喷水,入预热好的高比克5A烤箱上下火180度烤16分钟。

步骤 9

至上色满意即可出炉。火力时间只是参考,具体根据自己烤箱脾气调节。出炉后立即脱模,放烤架晾凉,吃不完的密封冷冻保存。

步骤 10

把帕尼尼切开,煎个鸡蛋,煎几块午餐肉,放一片芝士,夹在面包中间,早餐就搞定啦。

步骤 11

肉眼可见的好吃~营养又美味。

菜谱创建时间:2023-06-01 17:05:19
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