凉拌广东菜心(食粤飘香)

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 5m 总时间 20m 份量 4 人份

用料

• 1000克水
• 500克 广东菜心
• 切碎
• 1 汤匙 白芝麻
• 15克 特级初榨橄榄油
• 10克 麻油
• 10克生抽
• 8颗枸杞

凉拌广东菜心(食粤飘香)的做法步骤

步骤 1

1 将水放入主锅，以10分/100°℃/速度1煮沸。 2 加入广东菜心，以5分/Varoma/反转速度1烹煮。倒入网锅沥干备用。 3 将白芝麻、特级初榨橄榄油、麻油、生抽、枸杞子和沥干水分的广东菜心，以10秒/反转速度2拌匀。盛盘后即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 428 kJ / 102 kcal 蛋白质 2.4g 碳水化合物 4.5g 脂肪 7.8g 膳食纤维 3.2g

菜谱创建时间：2023-05-30 22:53:04