健脑益智益肾补肝润肺明目美容养颜的核桃枸杞猪精肉

作者： 清心Lmf

本菜谱来自《百姓爱吃的小炒菜》。北京中医药大学东直属医院杜琳主任医师说，核桃能健脑益智、润肠通便、降血糖、助睡眠、美容养颜。枸杞能滋肾补肝、润肺、明目。猪精肉可提供血红素，改善缺铁性贫血。核桃、枸杞、猪精肉一起炒来吃，能有健脑益智、滋肾补肝、润肺、明目、美容养颜的作用哦！

用料

• 核桃仁 30克
• 枸杞 10克
• 猪精肉 120克
• 姜 3片
• 葱 50克
• 黄酒 1勺（9克）
• 盐 3克
• 食用油 8克

健脑益智益肾补肝润肺明目美容养颜的核桃枸杞猪精肉的做法步骤

步骤 1

准备好主要食材：枸杞洗干净晾干，葱洗干净切段，核桃去外壳洗干净，姜洗干净切三片，猪精肉切薄切小备用。

步骤 2

起锅加入少许油先炒核桃，捞起。

步骤 3

锅中剩油加热放入葱炒香（留几段葱最后装饰）。

步骤 4

然后加入枸杞、猪精肉炒熟。最后加入盐、黄酒、核桃，翻炒均匀即可。

步骤 5

装盘放上几段葱装饰，享用。好香！营养又美味！喜欢的小伙伴们可以试试哦！

健脑益智益肾补肝润肺明目美容养颜的核桃枸杞猪精肉的小贴士

这道菜的数量可以根据个人喜好或人数的多少来定哈！

菜谱创建时间：2023-05-26 11:20:28