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低卡生煎包

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作者: bobo吃饭
生煎包是家乡美食之一,每次回老家,孩子都会去吃。转眼间孩子已经长大,今天学着做,等孩子放暑假回来可以解馋。

用料

低卡生煎包的做法步骤

步骤 1

一、制作肉馅 将香菇放入美尚品主锅,Turbo/2秒,1-2次切碎,将香菇碎末刮到锅底,加入制作肉馅的其他材料:猪肉、盐、糖、白胡椒粉、香油、酱油、水。以20 秒/速度3混合,再选“面团”功能,1分 混合,取出放入碗里加盖,置入冰箱冷藏备用。

步骤 2

二、制作包子面团 将水、糖、干酵母放入美尚品主锅,以2 分/37°C/速度 1加温。 加入中筋面粉、盐、油,选择“面团”功能,3 分揉面团,取出放入碗内,盖上保鮮膜,静置30分钟。

步骤 3

将面团分成20份(每份约35克),赶成面皮,外薄内厚的圆片(直径约7cm),放入20克肉馅,包小笼包的手法,将面皮往上拉,边褶皱边收口,一共完成20个,静置15分钟。

步骤 4

三、煎包子 电饼铛那刷少许油,选“水煎包”功能预热。

步骤 5

将包子放入预热好的电饼铛,加盖,等baoziw底部稍变黄,定型后,加入50g水,加盖5分钟,水快干了,再加入50g,加盖5分钟,煎至水快干了。

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步骤 6
步骤 6

撒上葱花、黑芝麻,不盖锅盖,再煎1分钟即可装盘。

步骤 7

开吃。一口咬下去,汁水满口飘香。

步骤 8

温馨提示:也可以用牛肉代替猪肉,也可以调整香菇和猪肉的比例,降低猪肉量,降低热量。

菜谱创建时间:2023-05-22 17:19:00
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