午餐便当快手菜

作者： 蛇_经_饼

坚持上班带饭，拒绝外卖，吃出健康好身体，不知道每天做什么的小伙伴可以参考一下菜谱哦（以下都是超简单的家常菜就不一一分享做菜细节了）没有装主食的都会带一个单独的馒头😁有问题的可评论

用料

• 蚝油 适量
• 味极鲜酱油 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 十三香 适量
• 以上就是每个菜都会用到的调味品

午餐便当快手菜的做法步骤

步骤 1

1 尖椒炒茄子 2 木耳炒西兰花鸡胸肉

步骤 2

1 火爆大头菜（油热放火锅底料小火炒碎加入大头菜翻炒均匀炒熟即可） 2 西葫芦炒火腿片 3 煎鸡胸肉（奥尔良料腌15分钟油热炒熟即可）

步骤 3

1 炒茄子 2 西兰花炒虾仁 3 炒娃娃菜

步骤 4

1 新三鲜（大头菜 青椒丝 西红柿） 2 炖鸡肉

步骤 5

1 油菜炒虾仁 2 菠菜拌金针菇 3 煎馒头片

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步骤 6

步骤 6

1 梅干菜顿冻豆腐 2 五花肉 3 西红柿炒鸡蛋

步骤 7

1 西兰花炒虾仁 2 西红柿炒鸡蛋 3 米饭

步骤 8

1 花菜炒肉 2 青椒炒土豆片

步骤 9

1 大骨头肉 2 茼蒿炒肉丝 3 西红柿炒鸡蛋

菜谱创建时间：2023-05-17 23:55:20