准备好所有材料。烤的时蔬可以按照自己喜好随意搭配，根茎类蔬菜烤着吃都很好吃。彩椒（我没买到黄色只用了红色的）、洋葱、胡萝卜、南瓜切块。玉米切段；西蓝花掰成小块，小番茄对半切开。玉米，南瓜，胡萝卜先在沸水里绰一下水更容易熟。先玉米绰3分钟，再南瓜胡萝卜绰3分钟。捞出后过一下凉水。
用的佳沃鲜生三文鱼鱼柳～
三文鱼鱼柳切块。
蔬菜加入6g味好美青花椒椒盐风味调料和8g橄榄油，3g芝麻油。
抓匀，腌渍15分钟。
三文鱼放入盘中，倒入4g味好美青花椒椒盐风味调料，和剩余橄榄油4克，芝麻油3克。
同样抓匀腌渍15分钟。
腌渍好后将各种食材铺在空气炸锅中，200度空气炸12分钟左右即可~ 空气炸时间可根据实际情况微调。
时间到出锅啦，香喷喷的鱼肉混合青花椒的香气太诱人啦~装盘，根据喜好还可以点缀些白芝麻！
开吃吧！三文鱼口感细嫩，搭配椒麻十足的青花椒风味真是绝配，烤到外焦内多汁真的好好吃~ 菜肉碳水一锅出，切，腌，烤，只需三步就能搞定的快手控卡菜，还不赶快试试看！