立夏要开始喝姜枣茶啦，轻松过夏天

作者： 日本食养师雅菲

今年是“伏火之年”，根据五运六气，夏季阳气不旺，喝姜枣茶时间可以长一些。 姜枣茶可补充阳气，祛湿发散排寒，改善手脚冰凉，使人精神饱满，体重减轻，对脾胃虛寒的人而言能补脾胃，过一个安稳舒服的夏天。姜枣茶打卡雅菲美膳食立夏节气养生中医老爸

用料

• 红枣 6颗
• 生姜 3片
• 我还加了甘草 6g左右

立夏要开始喝姜枣茶啦，轻松过夏天的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

煮30-40分钟，一副可以煮2-3次，不浪费

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步骤 6

步骤 6

枣的天然甜味就已经很好喝了

步骤 7

我没有加红糖，月经期间可以加红糖但不要加其他料。

步骤 8

多煮一些放冰箱，喝的时候热一下

步骤 9

姜枣茶记得上午喝哦，下午就不要喝啦。

菜谱创建时间：2023-05-07 08:09:08