减肥的姐妹们一定要试试～酸辣清爽吃不胖

作者： 厨房笔记-fang

今天分享个封神版的生菜吃法～ 夏天了，必须让减脂的姐妹们都看到！ 一口一个好吃到爆的生菜卷～ 蘸上酸辣浓郁的酱汁。从里到外都很清脆爽口，一口下去馅料丰富太满足了！ 几分钟就搞定，饱腹感很强，当晚餐妥妥的！我夏天晚餐的承包者……

用料

• 生菜 1棵
• 土豆 1个
• 胡萝卜 1个
• 鸡蛋 2个
• 黄瓜 1根
• 生抽 2勺
• 蒜末，小米辣，辣椒粉，芝麻 各一勺
• 蚝油 半勺
• 陈醋 1勺
• 千岛源山茶油 适量

减肥的姐妹们一定要试试～酸辣清爽吃不胖的做法步骤

步骤 1

太好吃了

步骤 2

超满足的一口

步骤 3

准备食材

步骤 4

✅做法 土豆和胡萝卜擦丝后焯熟，生菜焯熟，过一遍凉水，鸡蛋煎成饼切切，黄瓜擦丝，铺上生菜叶上卷起来即可 ✔

步骤 5

㊙️调个酱汁：小米辣，蒜末，辣椒粉，白芝麻，淋上山茶油，再加两勺生抽，两勺陈醋，半勺蚝油拌匀

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步骤 6

步骤 6

成品图

步骤 7

简单好吃又掉称的蔬菜生菜卷就做好了，真的太香了，爱吃肉的可以再加一些鸡胸肉，牛肉等，这么好吃的减脂餐姐妹们不要错过！今天生菜卷用的是山茶油！好吃健康还不胖！

菜谱创建时间：2023-05-06 18:08:12