主食： 垂盆草+土豆+猪肉+紫苏油. 吃主食一定吃四分饱才会健康
排毒水:诸葛菜+冬瓜+牛蒡+荸荠 早餐：排毒水过滤泥+1个小土豆泥+蒸虾仁蛋
早上空腹排毒水一个小时不到喝完，第二餐：胡萝卜+青豆+茼蒿+鸭蛋全部都是煮的，烂烂的很好吃，倒入葡萄籽油两勺。
4.4日 9:57分早餐： 一碗排毒水+鸭蛋2+南瓜。
5.5日早上6点 早餐：大虾+鸡蛋+2个小笼包子
山口中招餐： 泰国香米+藜麦+红枣+藕+燕窝+奇亚籽+亚麻油（是补元气的组合）如果中招以后，或者身体生病不不舒服以后吃，但是不是所有的人都可以随便吃，上火的时候，血糖有点高的都不能随便吃，当身体亏损的时候可以吃，平时身体好好的没有必要去去。