无油低卡㊙️营养好吃又不怕长肉的低脂捞汁❗

作者： 不负筱食光

今天的晚餐来了份好吃又美味的低脂捞汁，把好吃的低脂蔬菜都拌在一起，真的太赞了！ 在家自调的捞汁 ，众口难调 ，多咸少淡 ，所需配料也众多 。有了珍选捞汁——方便简单，拒绝繁琐，珍选捞汁 ，怎么捞都好吃！严格按比例调配 ，多种配料集一身 。适合多种美食制作，捞汁凉菜、捞蘸饺子、捞蘸火锅，让你这个夏天怎么也吃不胖！

用料

• 银耳 1朵
• 木耳 10朵
• 鸡蛋 2个
• 青虾 10只
• 黄瓜 1根
• 圣女果 6个
• 魔芋粉丝 200克
• 大蒜 10瓣
• 小米椒 4个
• 小葱 3根
• 洋葱 1个
• 柠檬 1个
• 珍选捞汁 200ml
• 熟白芝麻 适量

无油低卡㊙️营养好吃又不怕长肉的低脂捞汁❗的做法步骤

步骤 1

准备好所需食材。

步骤 2

木耳和银耳提前泡发。

步骤 3

鸡蛋煮熟捞出剥壳备用；魔芋粉丝焯水捞出备用；泡发好的银耳用手撕成小朵和木耳焯水捞出备用；青虾焯水捞出过冰水，口感更Q弹。

步骤 4

鸡蛋从中间一分为二、黄瓜拍碎备用、圣女果切开备用、小米辣切碎、大蒜切末、香葱切末、洋葱切碎、柠檬切片去籽备用。

步骤 5

把蒜末、小米辣、洋葱丁、香葱和柠檬放入料理盆中。

步骤 6

倒入珍选捞汁，撒上熟白芝麻。这款珍选捞汁特别棒，方便简单，拒绝繁琐，珍选捞汁 ，怎么捞都好吃。

步骤 7

把刚才准备好的低脂蔬菜都放入料理盆中。

步骤 8

淋上珍选捞汁，拌匀即可。

步骤 9

盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏2小时拿出来吃更冰冰凉，更爽口。

步骤 10

无油无糖，天天吃都不会胖的低脂捞汁，真的是绝绝子！

步骤 11

魔芋粉丝也QQ弹，特别爽滑。

步骤 12

这个无油的捞汁太适合这个夏天，好吃不胖，巨满足！

菜谱创建时间：2023-04-15 01:59:31