这次做的车厘子版本的，全部用料如图，酸奶用了无糖希腊酸奶一杯80克，每日纯坚果半包（整包20克），麦片就是任何可以即食的就好，燕麦麸皮或者原味燕麦片都可以，我用的全麦脆两块，约30克刚好。咖啡是黑咖啡粉，我用代谢咖啡，没有就用纯黑咖啡粉就好，也可以不放。
把全麦脆捏碎了，放上生可可粉和黑咖啡粉，还有坚果搅拌均匀。
车厘子去核以后放进酸奶碗里
放入浓稠无糖酸奶，今天用的希腊酸奶像奶酪，一杯只有80克，水分有点不够，我偷偷加了一点点牛奶，其实个人喜好还是100克酸奶的量比较合适。
搅拌搅拌可以开吃了，哈哈哈哈哈，有点不好看了，但是巨巨巨香，巨巨巨好吃，巨巨巨饱腹。（这一碗热量352大卡）