捞汁五彩鸡丝~好看好吃热量超低！

作者： 飞扬漫舞

简简单单，有手就能做，这道夏天超解腻的凉菜，强烈推荐你们做起来！ 里面的蔬菜可以换成你喜欢的蔬菜即可，黄瓜，金针菇，豆皮，干豆腐……都可以！

用料

• 鸡胸肉 80克
• 青萝卜 1/3
• 紫甘蓝 1/4
• 胡萝卜 1/2
• 黑木耳 1小把
• 苦苣菜 1小把
• 珍选捞汁 100ml

捞汁五彩鸡丝~好看好吃热量超低！的做法步骤

步骤 1

准备食材，图里的食材个别只是用了一部分，剩下的青萝卜我生吃了，紫甘蓝炒了，胡萝卜做了其他配菜！

步骤 2

锅中放凉水，姜片，一勺料酒，鸡胸肉煮熟（水刚开转小火，慢慢煮熟，这样子焖出来的鸡胸肉不柴）

步骤 3

焖鸡胸肉时胡萝卜切丝

步骤 4

青萝卜切丝

步骤 5

苦苣菜切段

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步骤 6

步骤 6

紫甘蓝切丝

步骤 7

鸡胸肉焖熟捞出，撕成鸡丝

步骤 8

水开下黑木耳焯熟

步骤 9

切成丝

步骤 10

把切好的青罗卜丝，紫甘蓝丝、胡罗卜丝，苦苣菜段、黑木耳丝、鸡丝码在盘里子

步骤 11

简单好吃的关键就是这个珍选捞汁

步骤 12

直接倒入捞汁

步骤 13

轻松搞定

步骤 14

吃得时候搅拌均匀，0脂，减腻，爽口，我一个人能炫一盘。

菜谱创建时间：2023-04-13 16:03:57