捞汁豆腐

作者： 田心日月

最近天气越来越热，低头看看从过年到现在长的这一圈一圈的肉肉，再看看越穿越薄的衣服，心里就莫名的焦虑，从过年到现在十多斤肉上腰了，咋办，减肥呀，什么豆腐，包菜，菠菜，莴笋，最近成了我每餐必吃的蔬菜，搭配珍选捞汁，小蛮腰指日可待啊，珍选捞汁零脂肪，又解腻，而且吃起来爽口，做法简单，不知不觉家里都吃了两大瓶，最近又囤了两大瓶，很快就跟肉肉说拜拜啦

用料

• 豆腐 适量
• 莴笋 半根
• 辣椒粉 一勺

捞汁豆腐的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

先把莴笋去皮洗净，切成片，放在盘子边

步骤 3

豆腐切丁焯水十分钟，这里也可以蒸，我喜欢吃豆腐肚子里带水的，所以煮的豆腐咬上一口，汁水都出来了，特好吃

步骤 4

接着放入辣椒粉，放辣椒粉也是为了提高代谢

步骤 5

辣椒粉用热油激发出香味，接着倒入适量的珍选捞汁，可以多放点

步骤 6

最后一盘美味又不胖的捞汁豆腐就做好啦

菜谱创建时间：2023-04-10 17:20:05