香煎鸡胸肉沙拉

作者： Daraaada

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生菜 适量
• 青甘蓝 适量
• 鸡蛋 1个
• 生抽 2勺
• 料酒 1勺
• 黑胡椒 适量
• 蚝油 1勺
• 橄榄油 1勺
• 罗勒碎 适量
• 洋葱 半个
• 蒜 2个

香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉对半切 不切断 用刀背剁一剁更入味

步骤 2

蒜切沫，洋葱切小块，加入蚝油生抽料酒罗勒碎黑胡椒，给鸡胸肉两面按摩均匀，放置20分钟；煮一个鸡蛋

步骤 3

生菜青甘蓝打底生菜碗 随便加自己喜欢的沙拉菜都行

步骤 4

适量橄榄油倒入锅内，油热后下入鸡胸肉，小火盖锅盖两面煎至金黄即可

步骤 5

煎好的鸡胸肉切小块和鸡蛋放入沙拉碗，淋上自己喜欢的沙拉酱即可

菜谱创建时间：2023-04-08 17:19:48