做了三种丸子 1-牛肉+燕麦+胡萝卜+西兰花 (发现不够紧实,尝试第2、3种) 2-牛肉+鸡蛋黄+少许燕麦+胡萝卜+西兰花 3-鸡胸肉+紫薯+蛋黄+胡萝卜+西兰花+少许面粉(为了更紧实) 捏🤏成大小均匀的丸子后 上锅蒸15分钟左右即可 备注:首先不添加任何调味料的前提下,得把所有食材放料理机内搅碎。
这里可以看出丸子1和2的区别 加了蛋黄的明显粘度高一点
丸子成品 加了面粉的紫薯鸡肉丸更紧实!